ivan simeonov simeonovlab sport psihology (2)

Повече относно какви консултации за хранене и спорт можете да получите...

Достигането на плато в тренировките или неспособността за постигане на цел, било тя свързана със спортни постижения, сваляне на килограми или постигане на естетически резултати, често води до фрустрация и спиране или не започване на занимания със спорт.

При застой в постиженията или невъзможност за избиране на подходящи методи за постигане на целите, правилното решение е консултация със специалист в областта. Най-малкото, защото през него вече са минали хора със същите или сходни проблеми.

Някои от основните проблеми, при които хората се обръщат към специалист

Често неспособността да започнем или продължим дадена дейност (действие) крие своите дълбоки корени в индивидуалните потребности на индивида, които често са блокирани. Влизаме в един порочен кръг на самосаботиране, който наричаме “нямам мотивация”.
Задвижването в определено действие следва определена теоретична рамка и трябва да бъде изследвано в дълбочина, за да могат да се открият основните моменти и причините, поради които индивидът блокира.

Управлението на стреса и тревожността, които неминуемо съпътстват представянето на високо ниво, е важна част от цялостната подготовка не само при спортисти, но и при мениджъри на високо ниво, презентатори, актьори и т.н.
Пътят към опознаване на тялото, как то реагира на стресови ситуации, и съответно овладяването на техники за справяне с тях, дава безценен житейски опит, приложим във всяка сфера на живота.

Mental coaching включва техники за визуализация, които, подобно на всяка друга техника, изискват да бъдат разучени и усвоени до ниво, при което индивидът може свободно да ги прилага в определени стресови ситуации.

За успешното представяне на индивида в средата не са достатъчни само неговите индивидуални когнитивни способности. Добрата интерперсонална комуникация (общуването с другите), начинът на вземане на решения, разчитането на емоциите на околните и, не на последно място, интраперсоналната комуникация (вътрешният диалог) са изключително важни умения по пътя към успешното представяне.

Прекратяването на заниманията със спорт, може да се дължи освен на някое на по-горе изброените, но също и в следствие на прекарана травма или заболяване. Завръщането към физическата активност, след като човек и загубил почти всички постигнати до момента резултати, е трудна крачка, а често и болезнено начинание.

Много често, в условията на свръхусилия, а за съжаление и в забързаното ежедневие, индивидът губи връзка със собственото си тяло в контекста на вътрешното състояние и телесното му проявление. Осъществяването на добра връзка с тялото е в основата на “здравото стъпване” – буквално на земята и преносно в комуникацията, междуличностните отношения или в извънредни ситуации с различен интензитет.
Добрата връзка с тялото е връзка с обективната реалност.

Практикуването на физически упражнения има положително въздействие върху поведението на децата, като им предоставя структура, самодисциплина и възможност за развитие на социални умения. Редовната физическа активност повлиява положително контрола на енергията, управлението на стреса и подобрява общото благосъстояние.
Движението под каквато и да е форма доказан метод за афективна регулация(регулация на емоциите) при децата. Наблюдавани от специалист,  в процеса на тренировка/игра, децата показват изключително ясно своите интрапсихични преживявания и конфликти.

Често консултациите със специалист в областта на спорта, дават нужния и компетентен отговор за намиране на правилно решение на проблемите.

Друга помощ, която ще ви окаже консултантът е да ви помогне да изберете заедно подходяща за вас тренировъчна програма и методи на натоварване. Ще ви покаже, къде бъркате в хранителния си режим, дали нямате проблеми с циркадния ритъм или процесите на натоварване и възстановяване.

simeonovlab ivan simeonov (2)

Другите услуги

SimeonovLab - Услугата Box & Kickbox

Бокс и Кик Бокс 

Освен боен спорт боксът е и едно чудесно средство за бързо влизане във физическа и психическа кондиция…

SimeonovLab - Услугата Кондиционни Тренировки

Кондиционни Тренировки

Кондиционни тренировки имат за цел да натоварят комплекс от мускулни групи и …

SimeonovLab - Услугата Онлайн Тренировки

Онлайн Тренировки

Напрегнатото ежедневие е все по-честа причина човек да не може да стигне до фитнес залата..

Тук ще откриете статии и съвети от света на медицината, лабораторните изследвания и здравословния начин на живот. Научете повече за новостите в диагностиката, профилактиката и грижата за здравето си.

ОТЗИВИ ОТ КЛИЕНТИТЕ НИ

SimeonovLab_logo

Свържете се с мен...

Твоето здраве е лично твоя отговорност. Тук съм, за да извървя пътя заедно с теб, но не и вместо теб!

Simeonov Lab

Телефон за контакт:
+359 898 331 283
Email:
info@simeonovlab.com